Книги о здоровье и здоровом образе жизни

[gnat26]

Вода - лучшее лекарство

Автор продолжает тему, поднятую доктором Ф. Батмангхелиджем, о значении воды в исцелении многих заболеваний. Согласно статистическим данным, более 30 процентов людей старшего возраста страдают обезвоживанием. Нехватка воды вызывает целый букет болезненных состояний, таких как нарушение обмена веществ, запоры, усталость и даже сердечные приступы. Считается, что вода — это источник вечной молодости. В книге подробно рассмотрены вопросы влияния воды на человеческий организм, ее качества, объясняется, что пить, когда и в каких количествах. Приводится система оздоровления, основанная на лечебных свойствах воды, которая помогает справляться со стрессом и самыми разными болезнями и недомоганиями, от угревой сыпи до бессонницы.
Название: Вода - лучшее лекарство. Water - the Ultimate Cure
Автор: Стив Мейеровиц
Издательство: Минск: Попурри
Год: 2009
Страниц: 144
ISBN: 978-985-15-0524-7
Серия: Здоровье и альтернативная медицина
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 12,16 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?

 

[gnat26]

Маникюр и педикюр. Справочник мастера

Пособие соответствует стандарту обучения по специальности. Может быть использовано мастерами салонов и для выполнения маникюра и педикюра в домашних условиях.
Название: Маникюр и педикюр. Справочник мастера
Автор: И.С. Подковенко
Издательство: М.: ACT, Астрель
Год: 2008
Страниц: 112
ISBN: 978-5-17-047696-1, 978-5-271-18481-9
Формат: djvu
Размер: 5,1 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?

 

[gnat26]

Семейный справочник лекарственных растений

В книгу вошли самые эффективные рецепты лечения природными средствами. Они помогут всем членам вашей семьи избавиться от болезней, укрепить здоровье.
Название: Семейный справочник лекарственных растений
Автор: Копейка В. И.
Издательство: Донецк: ПКФ «БАО»
Год: 2009
Страниц: 224
ISBN: 978-966-338-236-4
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 5,8 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Издание рассчитано на широкий круг читателей. Применение народных способов лечения требует осторожности. Перед началом лечения рекомендуем проконсультироваться у квалифицированного врача.
Скачать:
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?

 

[gnat26]

Кухня и медицина

Книга знакомит с ролью каждого из микроэлементов в жизнедеятельности человеческого организма и дает доступные практические советы по восполнению недостатка этих микроэлементов в пище.
Название: Кухня и медицина
Автор: Александрович Ю., Гумовска И.
Издательство: М.: Наука
Год: 1991
Страниц: 224
ISBN: 5-02-003150-Х
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 6,7 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?

 

[valbert41]

Хофмеклер О.
Диета воина

Книга со столь скромным названием "Диета воина" в сущности рассматривает широкий круг вопросов, посвященных здоровому образу жизни, основанному на правильном режиме и рационе питания (хотя и не стандартных с точки зрения диетологов), обеспечивающих повышение жизненной силы, восстановление внутреннего состояния здоровья и даже обретение более привлекательного внешнего вида. Предложенные автором специальные упражнения помогут стать сильнее, повысят скорость реакции и сопротивляемость усталости.
Хотя книга ориентирована на мужскую половину человечества, но следовать советам, приведенным в ней, вполне могут и женщины. В частности, в главе о тренировке воинов, один из разделов специально посвящен женщинам.

Оглавление

Спойлер

Информация об авторе книги
Благодарности
Предисловие
Вступительное слово ко второму изданию
ВВЕДЕНИЕ
Древние воители в сравнении с современным человеком
Один прием пищи в день
Преимущество «Диеты воина»
Синдром «упрямого жира»
Несколько практических советов по пользованию этой книгой
Глава 1. ИНСТИНКТ ВОИНА
Инстинкт выживания и размножения
Инстинкт охотника/хищника
Инстинкт животного, питающегося падалью
Глава 2. ЦИКЛ ВОИНА
Энергетический цикл
Цикл материализма и дематериализма
Целительный процесс цикла
Все в свое время: определите свой цикл
Глава 3. ФАЗА НЕДОЕДАНИЯ
Ежедневная детоксикация (выведение токсинов, сжигание жиров, процессы, направленные против старения)
Период адаптации
Глава 4. ЧТО РЕКОМЕНДУЕТСЯ ЕСТЬ ВО ВРЕМЯ ФАЗЫ НЕДОЕДАНИЯ
«Живые» продукты
Что рекомендуется пить
Что рекомендуется есть
Белки
Углеводы
Ферменты
Добавки для Фазы недоедания
Порошковые белки: обзор
Подведем итог
Глава 5. ФАЗА ПЕРЕЕДАНИЯ
Принципы переедания
Контролируемое переедание
Три приема пищи
Глава 6. ОСНОВНОЙ ПРИЕМ ПИЩИ: ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПИЩИ ДЛЯ ФАЗЫ ПЕРЕЕДАНИЯ
Важность выбора свежих продуктов
Приготовление пищи для себя
Белок
Растительные масла
Углеводы
Фрукты
Зерновые
Блюда для «сладкоежек»
Клетчатка
Продукты, прошедшие процесс брожения
Фактор уравновешивания кислот и оснований
Ограничения в потреблении соли
Самые аллергенные продукты
Что не разрешается в «Диете воина»
Ежедневный пищевой цикл в «Диете воина»:что и когда рекомендуется есть и пить
Глава 7. «УПРЯМЫЙ» ЖИР
Что такое «упрямый» жир
Какова причина появления «упрямого» жира
Как предотвратить образование «упрямого» жира
Как избавиться от «упрямого» жира
Глава 8. «ДИЕТА ВОИНА» В СРАВНЕНИИ С ДРУГИМИ ДИЕТАМИ
«Диета воина» в сравнении с системой питания с частыми приемами пищи
Обзор популярных диет
Глава 9. УРОКИ ИСТОРИИ
Римляне — империя кочевников
Греко-римский воинский цикл
Концепция пищи и римская диета
Правила еды
Болезнь и медицина
Жизнь «с земли»
Заключение
Выводы для современного «воина»
Глава 10. ИДЕЯ «ДИЕТЫ ВОИНА»
Цикл «Диеты воина»
Цикл автономной нервной системы (бодрость и релаксация)
Инстинкт, побуждающий к перееданию
«Растяжение» резервов гликогена
Какое количество жира допустимо в организме?
Наращивание мускулов без повышения веса
Нечувствительность к инсулину
Чувство свободы
Агрессивный инстинкт
Миф о пользе потребления исключительно цельных продуктов
Химические и присутствующие в окружающей среде токсины и другие источники стресса в повседневной жизни
Проблемы с увеличением простаты
Глава 11. ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Глава 12. ПОЛОВОЕ ВЛЕЧЕНИЕ, ПОТЕНЦИЯ И ЖИВОТНЫЙ МАГНЕТИЗМ
Секс, сила и инстинкты
Факторы мужской потенции
Потенция и питание
Физические перегрузки и ваше половое влечение
«Диета воина» — инстинктивная жизнь и потенция
Глава 13. ЖЕНЩИНЫ И «ДИЕТА ВОИНА»
Глава 14. ТРЕНИРОВКИ ВОИНА — ТРЕНИРОВКИ С КОНТРОЛЕМ УТОМЛЕНИЯ
Стройный и крепкий на всю жизнь
Цели тренировок воинов с контролем утомления
Принципы тренировок с контролем утомления
Приемы пищи перед тренировкой и восстанавливающие приемы пищи
Программа упражнений
Инструкции по выполнению упражнений
Тренировки и диета
Женщины, следующие программе тренировок воина
Глава 15. БЛЮДА И РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ВОИНОВ
Мясные блюда
Яйца
Печеные блюда и блюда, приготовленные на гриле
Супы
Десерты
ОТЗЫВЫ

Название: Диета воина. 2-е изд., доп. и перераб.
Автор: Ори Хофмеклер
Издательство: Ростов н/Д: Феникс
Год издания: 2011
Формат: pdf
Страниц: 271
Язык: русский
ISBN: 978-5-222-17863-8

Размер: 13,2 мб

Скачать бесплатно книгу "Диета воина"

Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
​

 

[gnat26]

Карманный счетчик калорий

Калькулятор по подсчету калорий, который поможет контролировать количество и качество вашего рациона питания, не отказывая себе в любимых лакомствах.
Название: Карманный счетчик калорий. Худеем грамотно
Автор: Джеттер М.
Издательство: М.: Мой Мир ГмбХ & Ко. КГ
Год: 2007
Страниц: 96
ISBN: 978-3-86605-693-0
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 3,0 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?

 

[gnat26]

Искусство диагностики по лицу. Атлас

Познакомившись с этой книгой, вы узнаете, что все особенности судьбы и здоровья каждого начертаны в виде особых знаков на его лице и других частях тела. Книга рассчитана на врачей, народных целителей и широкий круг читателей, интересующихся проблемами оздоровления. Нет стр. 184-187, 288-289.
Название: Искусство диагностики по лицу. Атлас
Автор: Э.И. Гоникман
Издательство: Мн.: Велигор
Год: 2007
Страниц: 304
ISBN: 978-5-88875-066-7
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 10,6 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?

 

[gnat26]

Не бойтесь диабета!

Как поддерживать уровень сахара в крови на приемлемых цифрах, что такое профилактика осложнений сахарного диабета и как питаться, рассчитывать диету и чем заменять сахар больным с таким серьезным хроническим заболеванием советует автор, опробовавшая многие рецепты на себе.
Название: Не бойтесь диабета!
Автор: Галина Лавренова
Издательство: М: ACT; СПб.. Астрель-СПб; Владимир: ВКТ
Год: 2009
Страниц: 61
ISBN: 978-5-17-040502-2, 978-5-9725-0680-4, 978-5-226-01375-1
Серия: Здоровье и жизнь
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 1,7 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?

 

[gnat26]

Офисная йога

Техники, представленные в книге, просты и не займут у вас много времени, вы сможете тренировать различные группы мышц в течение всего дня и забудете об усталости, мышечных и позвоночных болях.
Название: Офисная йога
Автор: Р. Шумайер
Издательство: Ростов н/Д: Феникс
Год: 2009
Страниц: 125
ISBN: 978-5-222-15148-8
Серия: Здоровье нации
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 4,4 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?

 

[gnat26]

Лечение заболеваний уха, горла, носа

Лечение острых и хронических заболеваний уха, горла и носа средствами народной медицины. Определитель лекарственных растений поможет самостоятельно найти и правильно применить их. Нет первых 1-6 страниц.
Название: Лечение заболеваний уха, горла, носа
Автор: Г. В. Лавренова
Издательство: А. В. К.
Год: 2001
Страниц: 153
ISBN: 5-324-00110-4
Серия: Советы доктора Г. В. Лавреновой
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 3,35 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?

 

[gnat26]

150 рецептов китайской медицины по лечению заболеваний

Всё лекарство – еда, вся еда - лекарство! Это основное правило китайской народной медицины. В книге приведены как старинные рецепты, которым несколько тысячелетий, так и современные. Нет страниц 8,9 и 18,19.
Содержание
Рекомендации по приготовлению и приему лекарств китайской медицины
Заболевания кровеносных сосудов
Повышенное артериальное давление, прединсультное состояние, инсульт
Заболевания крови
Раковые заболевания
Желудочно-кишечные заболевания
Лечение запоров
Болезни печени и желчного пузыря
Сахарный диабет
Болезни мочеполовых органов
Алкогольное отравление
Заболевания органов дыхания
Простудные заболевания, осиплость голоса
Омоложение организма.
Название: 150 рецептов китайской медицины по лечению рака, гемофилии, анемии, гипертонии, болезней сердца, печени, желудка, почек
Автор: Ли Шанью
Издательство: Днепропетровск: Коло
Год: 1998
Страниц: 64
ISBN: 966-95221-2-9
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 1,6 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?

 

[gnat26]

Сегментарно-рефлекторный и точечный массаж в клинической практике

В пособии рассматриваются теоретические основы точечного, сегментарного, лечебного, периостального, соединительнотканного, висцерального, вакуумного, линейного, вибрационного, аэрононного, аппаратного массажа, аурикуло- и скальп-терапии. Теоретически обосновывается лечебное воздействие на зоны Захарьина - Геда, на зоны ладоней и стоп.
Название: Сегментарно-рефлекторный и точечный массаж в клинической практике
Автор: Исаев Ю.А.
Издательство: Киев: Здоров'я
Год: 1993
Страниц: 318
ISBN: 5-311-00409-6
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 6,6 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?

 

[gnat26]

Природные целебные средства

Автор рассматривает возможность применения природных целебных средств, физических упражнений и целебных свойств широко распространенных растений для профилактики и лечения тех или иных заболеваний. Небольшой раздел отведен целебным свойствам продуктов животного происхождения (мед, прополис, кумыс, мумие, мясо).
Название: Природные целебные средства
Автор: Алтымышев А. А.
Издательство: М.: Профиздат
Год: 1992
Страниц: 272
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 6,9 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?

 

[gnat26]

Точечный массаж

В книге по симптомо-синдромному принципу изложены вопросы оказания доврачебной помощи методом точечного массажа при некоторых синдромах и заболеваниях. Для каждого из них приведена отдельная таблица-иллюстрация, рассчитано на широкий круг читателей.

Спойлер

Содержание
Предисловие
Введение
Краткий исторический обзор. Происхождение метода и его место в современной медицине
Принципиальные основы точечного массажа. Методы воздействия. Техника массажа. Показания и противопоказания
Точечный массаж при отдельных заболеваниях и синдромах
Оздоравливающий массаж
Косметический массаж
Заключение.

Название: Точечный массаж
Автор: В. С. Ибрагимова
Издательство: Медицина
Год: 1984
Страниц: 144
Серия: Науч.-попул. мед. литература
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 6,2 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?

 

[gnat26]

О вершках и корешках. Травник

Книга предлагает воспользоваться кладовой природы — витаминными, лекарственными и адаптогенными растениями для восстановления тонуса, укрепления здоровья, лечения и профилактики заболеваний. Приводятся рецепты чаев, отваров из трав, повышающих устойчивость человека к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды.
Содержание
От автора
Из глубины веков
Лекарственные растения от А до Я
Друзья и враги
Фитонциды и жизнь
Приложение.
Название: О вершках и корешках: Травник
Автор: Синяков А. Ф.
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1992
Страниц: 304
ISBN: 5-278-00453-3
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 22,3 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?