Книги о здоровье и здоровом образе жизни

[gnat26]

Женщина, вес, гормоны. Здоровье женщины после 30 лет

Прочитав книгу, вы узнаете о правильном режиме питания, о разумном активном образе жизни, что поможет вам достичь гормонального баланса и продлить молодость. Эта книга о том, как взять в свои руки ответственность и контроль над вашей жизнью, следить за тем, чтобы ваше тело, разум и душа находились в гармонии. Рекомендации и советы доктора Влиет полезны для всех женщин, кто хочет в любом возрасте сохранить красоту, стройность, энергию и здоровье. Автор ясно и доходчиво рассказывает об обмене веществ в женском организме, о балансе женских гормонов, об особенности женщин прибавлять в весе на определенном этапе жизни, связанном с гормональными изменениями.
Название: Женщина, вес, гормоны. Здоровье женщины после 30 лет. Women, Weight, and Hormones
Автор: Влиет Элизабет Ли. Переводчик: М. Морозова
Издательство: М.: Рипол Классик
Год: 2008
Страниц: 414
ISBN: 978-5-7905-5288-5
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 21,81 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?

 

[gnat26]

Аюрведа. Три пути к абсолютному здоровью

Аюрведа включает в себя не только науку о лечении болезней, но также религию и философию. Это научно-философское учение существует вечно и при разрушении материального мира знание не утрачивается, оно на все эпохи и на все времена. Аюрведа не лечит, это надо понять всем, она не снимает симптомы болезни, она дает самое главное человеку — знание, с помощью которого устраняются причины болезни, и в этом суть аюрведической науки. Для устранения причин болезней Аюрведа дает человеку основополагающие принципы, следуя которым, тело человека не будет страдать от болезней. Но для большинства людей эти принципы, на которых основано учение, кажутся недоступными, так как никто не желает ограничивать себя в чем-либо.
Краткое содержание
Введение
ЧАСТЬ I
Глава I
Глава II. Процесс творения
ЧАСТЬ II
Глава I. Материальный мир
Глава II. Карма и кармические болезни
Глава III. Болезни невежества
Глава IV. Конституция человека
Глава V. Пища и Аюрведа
ЧАСТЬ III
Глава I. Общие и частные болезни
Глава II. Болезни головы и шеи
Глава III. Болезни органов чувств и их функции
Глава IV. Нервная система
Глава V. Лечение заболеваний нервной системы
Глава VI. Сердечно-сосудистая система
Глава VII. Органы дыхания, их функции и лечение
Глава VIII. Выделительная система организма
Глава IX. Пищеварительная система
Глава X. Детородные органы
Глава XI. Кожные и венерические болезни
Глава XII. Психические болезни
Глава ХIII. Методы Аюрведического лечения
Глава XIV. Советы Аюрведы
Глава XV. Физиогномика
Глава. XVI. Экология и человек
Глава XVII. Препараты Аюрведы
ЧАСТЬ IV
Глава I. Лекции Лиладхаргупты
Глава II. Вопросы и ответы Соловьевой Л. Н
Глоссарий
Аюрведические термины
Эпилог
Иллюстрации.
Название: Аюрведа. Три пути к абсолютному здоровью
Автор: Соловьева Л.Н.
Издательство: Брянск: Брянская областная типография
Год: 2003
Страниц: 769
ISBN: 5-94632-027-0
Серия: Аюрведа
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 36,23 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?

 

[gnat26]

Массаж и физкультура для детей в возрасте до трех лет

Массаж — один из видов пассивной гимнастики, способствующий укреплению всего опорно-двигательного аппарата, повышению тонуса мышечной системы, пластичности и сократительной способности мышц, эластичности и подвижности связочного аппарата. Регулярные занятия физкультурой с применением массажа у детей младшего возраста благоприятно сказываются на их физическом развитии, снижают восприимчивость к различным факторам, вызывающим многие болезни, в том числе и инфекционные. Приведены комплексы физических упражнений и массажа для детей различного возраста. Для нормального развития ребенка, особенно в раннем возрасте, большое значение имеют массаж и гимнастика.
Содержание
Роль физкультуры и массажа в воспитании здорового ребенка
Физические упражнения и основные комплексы оздоровительного массажа для детей до одного года
Физическое воспитание недоношенного ребенка
Физические упражнения для детей старше одного года
Утренняя гигиеническая гимнастика.
Название: Массаж и физкультура для детей в возрасте до трех лет
Автор: Антипкин Ю.Г.
Издательство: К.: Здоровья
Год: 1992
Страниц: 64
ISBN: 5-311-00187-9
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 6,01 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?

 

[gnat26]

Боль и обезболивание

Книга дает основные сведения по анатомии, гистологии и физиологии центральных и периферических отделов нервной системы, воспринимающих и проводящих болевые ощущения, показывает пути преодоления боли. Рассказывается о проблеме боли и обезболивания. Освещаются различные стороны вопроса — общебиологическая, физиологическая, психологическая и медицинская. Современная наука не только изучила механизм возникновения болевых ощущений, но и научилась побеждать боль. С каждым годом растут и ширятся наши возможности в борьбе с этим извечным спутником человечества.
Краткое содержание
Глава 1. Сущность и основа болевого ощущения
Глава 2. Некоторые вопросы физиологии нервной системы
Глава 3. Рецепторы и нервные проводники
Глава 4. Центральная и вегетативная нервная система
Глава 5. Нервные импульсы. Химическая передача нервных импульсов. Химические передатчики боли
Глава 6. Характер болевого ощущения
Глава 7. Болевое восприятие
Глава 8. Болевая чувствительность внутренних органов
Глава 9. Разные виды боли
Глава 10. Эмоциональное восприятие боли
Глава 11. Болевые эффекты
Глава 12. Цепь болевых реакций
Глава 13. Преодоление боли
Глава 14. Обезболивание и наркоз. История обезболивания
Глава 15. Общее обезболивание
Глава 16. Местное обезболивание. Обезболивание родов
Глава 17. Теория и загадки наркоза. Пути и перспективы.
Название: Боль и обезболивание. Второе издание, исправленное и дополненное
Автор: Кассиль Г.Н.
Издательство: М.: Наука
Год: 1965
Страниц: 320
Серия: Научно-популярная серия
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 10,55 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?

 

[gnat26]

Лекарственные растения в каждом доме

Предлагаемая книга написана на основе данных отечественных и зарубежных фитотерапевтов, широко использован, также опыт народной медицины в области траволечения. Описано около 300 видов лекарственных растений, охарактеризованы их лечебные свойства и применение в терапии. Даны способы приготовления лекарственных форм (отвары, настои, мази и т.д.); рецепты сборов, скомплектованных по заболеваниям; таблица использования растений при различных заболеваниях; календарь сбора лекарственных растений; приведены цветные иллюстрации описанных растений. Книга предназначена для широкого круга читателей.
Краткое содержание
Календарь сбора лекарственных растений
Лекарственные растения и их применение
Приготовление лекарственных форм из лекарственных растений
Рецепты сборов лекарственных растений
Указатель применения растений в медицине
Таблица использования растений при различных заболеваниях
Указатель русских названий растений
Указатель латинских названий растений
Используемая литература.
Название: Лекарственные растения в каждом доме
Автор: Меньшикова З.А., Меньшикова И.Б., Попова В.Б.
Издательство: М.: Адонис
Год: 1993
Страниц: 380
ISBN: 5-86415-001-0
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 24,16 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?

 

[gnat26]

Диеты! Худеем по-вегетариански

После успешного окончания диеты, достижения желаемого веса и объемов возникает вопрос: как увеличить рацион и не набрать килограммы вновь? Этим вопросом озадачивается практически каждый похудевший человек. Эта книга дает обзор разных модификаций вегетарианских диет, соблюдая которые вы сможете приобрести желаемую форму, поддерживать себя в тонусе, неся миру свой шарм и привлекательность. Кроме того, вы найдете здесь очень полезные любому человеку, заботящемуся о сбалансированном питании, таблицы пищевой ценности продуктов. Они станут вам верным помощником при планировании собственного рациона. Будьте всегда красивы и счастливы! Наши вегетарианские советы помогут вам в этом.
Краткое содержание
Что такое идеальное тело?
Как нам о себе позаботиться?
Чего не следует есть в принципе
От чего зависит процесс похудания
Вегетарианские диеты
Надежные помощники
Обмани голод
Катастрофа — вес «застыл», или что такое «плато»
Как удержать новый вес и не поправиться
Таблицы пищевой ценности продуктов питания.
Название: Диеты! Худеем по-вегетариански
Автор: Левенбаум А., Жирнова М.
Издательство: СПб.: Наука и Техника
Год: 2006
Страниц: 128
ISBN: 5-94387-323-6
Серия: Кратко о важном
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 5,36 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?

 

[gnat26]

Природные основы питания

Это собрание докладов основателя антропософии Рудольфа Штайнера дает целостное представление о возможностях антропософского метода познания при рассмотрении самых актуальных проблем современности. В книге рассмотрены процессы питания, методы лечения питанием, в новом свете представлена роль белков, углеводов, жиров и солей, а также действие некоторых овощей: картофеля, свеклы, редьки и других; также даны ответы на многочисленные вопросы слушателей.
Дополнительно в архиве книга ‘Питание и сознание. Ernahrung und Bewusstsein’. Штайнер Рудольф. Переводчик Нина Малова. Калуга: Духовное познание, 2003. 244 с. Серия: Деметра.
Содержание книги ‘Природные основы питания’
Вопросы питания в свете духовной науки
Вопросы питания и методы лечения
Процесс питания. Дорнах
Вопросы питания: действие картофеля, репы и редьки
Действие белка, жиров, углеводов и солей
О питании
Об отношении продуктов питания к человеку
Вопросы питания, закаливания, удобрения
О росте растений.
Содержание книги ‘Питание и сознание’
Вопросы питания в сете духовной науки
Развитие форм питания
Питание и оккультное развитие
Внутреннее переживание пищевых продуктов и возбуждающих средств
Питание, исцеление, духовное развитие
Одухотворение субстанции
Воздействие алкоголя на человека
Воздействие никотина. Растительная пища и животные продукты питания
Послесловие
Примечания.
Название: Природные основы питания. Naturgrundlagen der Ernaherung
Автор: Штайнер Рудольф. Переводчик Малова Нина
Издательство: Калуга: Духовное познание
Год: 2004
Страниц: 212
ISBN: 5-88000-079-6
Серия: Деметра
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 13,49 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?

 

[gnat26]

Абсолютное исцеление. Духовное целительство в тибетском буддизме

Пусть книга эта станет лекарством для всех живущих, дарующим не только временное избавление от недугов плоти, но и непреходящее, абсолютное исцеление тела и ума, навсегда освобождающее живых существ от необходимости испытывать страдания. В этой книге известный мастер буддийской медитации лама Тубтен Сопа Ринпоче помогает читателю понять, в чем кроется корень всех наших телесных и физических недугов, и вручает ему весь необходимый инструментарий, воспользовавшись которым каждый сможет обеспечить себе счастье и здоровье в будущем. Знакомя нас с историями людей, исцелившихся с помощью медитации, Ринпоче детально рассматривает причинно-следственный закон кармы и процесс ментального обозначения, играющие ключевую роль в возникновении заболеваний, и демонстрирует то, как медитация и другие техники развития мудрости и сострадания способны полностью устранить первопричину всех болезней.
Краткое содержание
Предисловие Лиллиан Ту
Предисловие редактора английского издания
Предисловие к русскому изданию
Часть первая. Психология исцеления
Часть вторая. Исцеляющие практики
Приложение
Глоссарий
Примечания.
Название: Абсолютное исцеление. Духовное целительство в тибетском буддизме. Ultimate Healing: The Power of Compassion
Автор: Лама Сопа Ринпоче. Переводчик Александр Нариньяни
Издательство: М.: Открытый Мир
Год: 2010
Страниц: 384
ISBN: 978-5-9743-0179-7
Серия: Самадхи
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 12,32 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?

 

[gnat26]

Тайны знахарей

В сборнике читателям предлагаются схемы лечения болезней природными лекарствами. Можно смело следовать даваемым в этой книге рекомендациям, если при этом вы будете обязательно соблюдать принцип постепенности и осторожности, руководствуясь здравым смыслом. В этой книге приводятся проверенные на практике, доступные и действенные рецепты народной медицины, способные принести облегчение при различных заболеваниях. Разделы книги: Русский народный лечебник по доктору П. М. Куреннову; Сохранение природный зубов до глубокой старости; Тайны тибетской медицины; Русский травник.
Дополнительно в архиве книга «Как избавиться от бессонницы» Бережкова Л. В., 54 с.
Название: Тайны знахарей
Издательство: Типография изд-тва "Уральский рабочий"
Год: 1991
Страниц: 45
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 6,32 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?

 

[gnat26]

Как защитить себя от опасных веществ в быту

Назовем десять наиболее опасных веществ и факторов воздействия, связанных непосредственно с нашим бытом и приносящих ущерб здоровью: тяжелые металлы, летучие органические соединения, формальдегид, пестициды, побочные продукты сгорания, пыль, асбест, бактерии, солнечного света, радиация.
Эта книга знакомит с основными, представляющими опасность веществами, окружающими нас повседневно в быту: в стенах наших домов, облицовке мебели, в живописных грудах фруктов и овощей на наших рынках, входящими в состав товаров, наполняющих полки магазинов. Как выбрать безопасную косметику, парфюмерные изделия, моющие и чистящие средства? Мои автомобиль — друг это или враг? На эти и многие другие вопросы отвечает книга.
Краткое содержание
От авторов
Часть I. Что значит "экологически опасные вещества и факторы воздействия"?
Часть II. Как улучшить экологическую обстановку в вашем жилище?
Часть III. Улучшить состояние окружающей среды — что для этого необходимо?
Название: Как защитить себя от опасных веществ в быту
Автор: Енгелфрид Ю., Малхолл Д., Плетенева Т.В
Издательство: М.: Изд-во МГУ
Год: 1994
Страниц: 96
ISBN: 5-211-03192-Х
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 5,66 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?

 

[gnat26]

Дикорастущие плоды, ягоды, грибы

Многие лесные растения применяются в народной и научной медицине и служат сырьем для витаминной и фармацевтической промышленности. В справочник вошло более 80 видов основных лесных плодов, ягод, орехов, грибов и лекарственно-технических растений. По каждому виду растений дается краткая ботаническая характеристика, указание о его распространении, времени цветения, созревания и сбора. Благодаря содержанию большого количества сахаров, витаминов, кислот, ароматических и других полезных веществ дикорастущие плоды и ягоды являются ценными пищевыми продуктами и применяются в лечебных целях от многих болезней.
Краткое содержание
Дикорастущие плоды. Ягоды. Грибы
Дикорастущие плоды, ягоды и орехи
Лекарственное растительное сырье
Грибы.
Название: Дикорастущие плоды, ягоды, грибы
Автор: Колдаев В.Н., составитель
Издательство: М.: Лесная промышленность
Год: 1969
Страниц: 178
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 11,17 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?

 

[gnat26]

Гормональное равновесие — равновесие в жизни

За консультациями относительно любых патологий, а также применения медицинских препаратов, лекарственных растений, значительных изменений в питании или образе жизни всегда обращайтесь к специалистам. В основе многих проблем со здоровьем, с которыми сталкивается практически каждая женщина, лежит дисбаланс гормонов. Обобщив большое количество информации, д-р Клаудия Уэлч рассказывает почему возникают и как проявляются нарушения гормонального равновесия. Проблемы рассматриваются с позиций как современной западной, так и традиционной восточной медицины (аюрведы и китайской). Книга рассчитана на широкий круг читателей, особенно женщин, содержит много ссылок на современные медицинские исследования и другой справочный материал.
Название: Гормональное равновесие — равновесие в жизни
Автор: Уэлч Клаудия
Издательство: М.: Саттва, Профиль
Год: 2013
Страниц: 446
ISBN: 978-5-903851-65-2
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 5,99 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?

 

[gnat26]

Тайны вечной красоты. Лекарственные травы в косметике

Авторы обобщили свой опыт и литературные данные о применении с лечебными и профилактическими целями лекарственных растений при наиболее часто встречающихся косметических недостатках. В книге рассказано об уходе за кожей лица, рук, ног, как сберечь глаза, сохранить красивые волосы и здоровые зубы с помощью растений, используемых для профилактики и лечения косметических недостатков. Приведены краткие сведения по приготовлению лекарственных препаратов из растений в домашних условиях. Книга рассчитана на широкий круг читателей и поможет сохранить красоту и здоровье.
Краткое содержание
Введение
1. Путь к красоте и здоровью
2. Уход за кожей лица
3. Сохранить красоту волос
4. Уход за кожей рук
5. Ноги требуют заботы
6. Берегите глаза
7. Здоровые зубы
8. Интимная гигиена
9. Водные процедуры
Ванны и растения
Душ
Баня
Литература.
Название: Тайны вечной красоты. Лекарственные травы в косметике
Автор: Крылов Г.В., Козакова Н.Ф.
Издательство: М.: Прометей
Год: 1990
Страниц: 48
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 6,86 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?

 

[gnat26]

Ева всегда молода. Адам всегда молод

Практические советы о разумном уходе за собой предлагаются в этой книге. Приводятся рекомендации по массажу, косметическим процедурам, раскрываются мужские и женские секреты, которые помогут всегда быть в форме. Как выглядеть бодрым и элегантным, как сохранить здоровье, молодость и работоспособность на долгие годы, как поддерживать хорошее настроение - эти вопросы интересуют сегодня и мужчин, и женщин. Как утверждает автор книги, секрет красоты и хорошего самочувствия довольно прост: ведите здоровый образ жизни, не забывайте о физической активности, правильно питайтесь, откажитесь от вредных привычек, следите за своей внешностью.
Содержание
Ева всегда молода
Это важно в любом возрасте
Женщина, ухоженная с головы до ног
Как омолодить пожилую женщину
Советы девушкам
Адам всегда молод
Адам, представься!
Косметическая программа-минимум
Основа всего — фигура
Законодатель мод
Одни неприятности
Чтобы старость не пришла раньше времени
Мужские секреты
Куда девались джентльмены?
Название: Ева всегда молода. Адам всегда молод. Ewa zawsze mloda: Adam zawsze mlody
Автор: Выдмухова Богуслава
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1991
Страниц: 192
ISBN: 5-278-00208-5
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 12,6 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?

 

[gnat26]

Гавайские знахари. Секреты исцеления

Все методы и средства гавайских знахарей, уяснение духовного облика человека, приготовление специальных лекарств, а также общая жизненная позиция — все подчинено общему девизу: всегда и во всем действовать с любовью и кротостью. Автор рассказывает о своих встречах с гавайскими целителями кахунами и представляет их тайное учение. Согласно этому учению, человек может исцелить себя сам с помощью специальных медитативных упражнений. В книге приводится большое количество упражнений, вполне доступных и понятных для каждого. Даются рецепты средств гавайских знахарей, а также сведения по использованию драгоценных камней, цвета и музыки при лечении различных заболеваний.
Краткое содержание
Пролог. Что говорил тот, кто говорит «неизреченное»
1. Первые встречи с таящимися шаманами
2. Мудрость кахун
3. Кане, лоно и ку
4. Кала, мана, пико-пико и другие целительные методы кахун
5. Гармонизирующие средства «силовых зон» во влажнотропических лесах Гавайских островов
6. Аура и здоровье
7. Поно — лечение всеобъемлющей гармонией
8. Знахарское искусство кахун и другие методы исцеления
9. «Я снова стал собой!»
10. Алоха — «Всю радость, какая есть в мире»
Приложения
Гармонизирующие средства кахун при лечении заболеваний
Словарь.
Название: Гавайские знахари: Секреты исцеления. Das Handbuch Der Kahuna-Medizin. Heilkunde Und Naturheilmittel Aus Hawaii
Автор: Вигель С.X.
Издательство: СПб.: Комплект
Год: 1997
Страниц: 222
ISBN: 5-7837-0058-4
Серия: Целительные силы
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 5,78 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?
Как увидеть ссылки? | How to see hidden links?